Soffpotatisen

En blogg om träning av en soffpotatis till soffpotatisar

traningsbloggar.info Webbhotell Test
Hälsa

Russinen

Follow Kategori: Allmänt, Mat, Träning

 
Vad är det med dessa russin?
Världen har fått dille på russin. Jag som vanlig dödlig svensson som försöker leva lite nyttigare, äta lite nyttigare, ja ni fattar poängen. Det är russin i ta me faan allt. Är dom så satans fruktansvärt nyttiga så världen inte kan vara utan dessa russin?
 
Brukar äta kvarg med musli till frukost på mornarna istället för ett att bygga en Burj Khalifa skyskrapa av mackor varje morgon med ett stort glas mjölk. Men muslin är som gift med dessa russin, oavsett sort (tro mig har letat)
 
Ska jag ta det nyttigare brödalternativet till lunchen så är dessa russin inbakade, ska man äta nyttigare hotellfrukost så finns det otroligt många fallgropar med russin i.
Ska man äta en enkel skål med kvarg och lite musli så får man passa dessa russin.
 
Det är med andra ord inte så enkelt att leva nyttigt!
 
Det enda positiva med dessa russin det är att hunden blir glad när jag rensar ut dom från min frukostmusli.
 
//Soffpotatisen

Lördagen som fyllde tomrummet

Follow Kategori: Allmänt, Träning

 
Den här lördagen har verkligen fyllt ut timmarna.
 
Gymmet på morgonen gick sisodär, är inte riktigt nöjd. Känns som om jag har gett upp lätt idag. Lite kort stubin också.
 
Uppvärmingen va kass, de va som att dra igång en gammal dieselmotor i -45 grader. Så segt å tråkigt, jogga typ 3-400 meter. Riktigt kasst, redan där kändes de tugnt.
 
Knäböj gick så där
Skivstångrodden gick så där
Bänkpressen blir nog dagens vinnare på gymmfronten iaf. Det gick riktigt bra till Johnny Cash-Hurt av nån anledning =)
 
10 mil skoter på de så de känns verkligen att man rört på sig idag.
 
Dagens gymlåt blir helt klart
 
Hurt med Johnny Cash
 
Nu blire lördagsmys =D
 
/Soffpotatisen

Grym gymdag!

Follow Kategori: Allmänt, Träning

Grym gymdag!
 
Sjukt peppad på fömiddan att få dra till gymmet! Äntligen börjar resultaten visa sig. Inte på vågen eller utseendemässigt men resulaten på stången. Efter som jag under många år lidit av en fruktansvört dålig rygg så har jag inte riktigt vågat ta i som jag velat.  Idag gjorde jag ett genombrott på alla fronter....nästan iaf.
 
Knäböjen: I knäböjen (där jag varit sjukt svag) har jag nu vågat gå upp från tom stång och små viktskivor till dom stora riktiga! Känns så jävla gött.
Militärpressen: Har jag nu gått från tom stång till 1 kilos vikter (liten förbättring men åt rätt håll)
Marklyft: Ja den här övningen har det gått lite troll i då jag inte vågat ta i dels pga riktigt svag rygg och dels dålig teknik. Jag har maxat 90 kg på marklyften, men då bara 1 lyft. När jag har lyft annars så har ja nöjt mig med 40-60 kg för att inte skada mig. Men idag har vi gjort ett genombrott. Lyfte först med 40 kg som uppvärming sen drog jag ja på 25orna på stången! så 70 kg körde jag med. 3x5 reps
 
Så framåt går det iaf på den fronten. Att jag sen drog en skoterrepa på 5 mil tvättbräda utan att sitta ner ser jag som en plusmeny =)
 
På återseende!
/Soffpotatisen