Soffpotatisen

En blogg om träning av en soffpotatis till soffpotatisar

traningsbloggar.info Webbhotell Test
Hälsa

Vågen, förkylningen och annat skit

Follow Kategori: Allmänt, Huvudet, Träning

Jag satt i bilen när telefonen plingade till. En vän på FB har satt sig i säkerhet. Vadå i säkerhet? Kollade närmare och pang, terrorn är i Sverige. 


Jag blev inte förvånad, knappt så man rynkade på ögonbrynen. Jag menar, vi har öppnat våra hjärtan och tagit emot en väldigt stor del flyktingar sista åren och ja, vi harr till och med välkomnat folk tillbaka i våran famn efter att dom har krigat med IS. 

Så när jag läser och hör om det fruktansvärda på tv så är det inte terrorn som gör mig mest upprörd. Den gör mig verkligen upprörd det gör den. Men att terrorn kommer från en person som tidigare sympatiserar med IS, fått avslag på sin asylsökan och dessutom varit efterlyst gör mig rent ut sagt förbannad. 

4 människor och en hund har fått sätta livet till. Tusentals har fått fly. Och varför då? Jo för att en 39 årig IS sympatisör som dessutom är efterlyst har kunnat utföra ett terrordåd på uppdrag av IS i hjärtat av Stockholm. Hur? Hur har en sådan person kunnat komma igenom det svenska filtret? Jag trodde att vi hade myggnät men när sånna här gossar slinker igenom så pass lätt så tror jag mer på ett kostängsel utan ström.

Nog om det. Vad säger vågen då? Den säger 92,7 vilket är frammåt. Har faktiskt varit och nosat på 95 så nedåt går det. 

Känner mig också mer peppad än någonsin att få fara på gymmet. Tränar fortfarande bäst själv men kan faktiskt gymma med annat folk nu.

Har börjat kunna lasta på lite vikt nu också vilket är sjukt kul. I och med det så måste jag nog införskaffa ett bälte och handledslindor också. 

Basövnigar är det som jag mest hänger upp mig på. Bänk, böj och marklyft och lite andra övningar.

Och förkyld har man gått och blivit också. Det är som om att så fort jag åker till en annan stad så kommer förkylningar smygandes.

Nu blev det hör ett långt inlägg, jag som försöker hålla dom relativt korta 

//Soffpotatisen

Stronger

Follow Kategori: Allmänt, Huvudet, Träning

Kravlade mig upp ur sängen och kände mig otroligt tung. Tung i huvudet, tung i kroppen. Var inte alls sugen på att åka till gymmet. 


Vi är en stor grupp glada motionärer som känner så men på något vänster så tar vi oss i kragen och går dit.  Eller många, inte alla. Jag får verkligen ta mig i kragen för att motivera mig. För det är väl motivationen som tryter? 

Jag åkte iaf till gymmet. Jag är glad att jag gjorde det, för jag kom hem med ett nytt PB i bänk vilket kändes otroligt bra. 

Mitt program som jag följer (Sheiko) funkar kanon och jag gillar att verkligen satsa på bänk, böj och marklyft för det ger ju uppenbarligen resultat. Det är dock konstruerat för styrkelyft av en styrkelyft tränare men jag gillar det endå. Det enda negativa jag känner är att det tar för lång tid att köra igenom. Känns som om jag kommer att få banta ner det hela en skala. 

Huvudet känns bra. Jag känner mig i bra form och det är inte lika dystert. Jag hoppas att det här håller i sig så jag får en bra start på våren! 

Poddarna börjar rada upp sig. Styrkelabbet, ni regerar men I Nöd och Lyft är på frammarsch. Tur man kan lyssna på båda!

//Soffpotatisen

Revanschen, omstarten och rebooten!

Follow Kategori: Allmänt, Huvudet, Träning

Revansch eller omstart? Eller kanske reboot?
 
Spelar ingen roll vad man sätter för namn på det. Är det en revansch omstart eller har jag rebootat min satsning? Vad man än kallar det så känns det så jävla skönt att verkligen komma igång och känna det där suget. Jag har under sista tiden (som säkert synts här) mått hyffsat dåligt. Detta går hela tiden upp och ner och vad de exakt är för något vet jag fortfarande inte. Vad det beror på har jag hyffsad koll på iaf. Nu ar jag iaf fått lite nyvunnen energi, lite mer självförtroende och det viktigaste, suget. Suget efter att få slita, lyfta tungt, träningsvärken och känslan av att bli överkörd av en långtradare.
 
 
Har tidigare också sysslat lite med kampsport, och har lite smått börjat igen. Att få utlopp av alla känslor är ett måste. Kampsporten hjälper mig att få tömma skallen och fokusera, allt bara försvinner och fokuset sitter på uppfgiften och inget annat sen köra tills man stupar. Skön känsla som jag kan rekomendera alla att testa på.
 
Styrketräningen går framåt, idag har jag t.ex. tränat samtidigt som 2 st andra på mitt ryss-gym. Kändes bra att gå ut därifrån med känslan "Yes, jag kan pusta, frusta och leva jävul tillsammans med andra." Jag har ju som ni vet alltid vänt i dörren när jag har hört musiken där innifrån, livrädd för att träna tillsammans med andra. Skön känsla var det i alla fall!
 
Nu är det bara att blicka framåt och försöka rida på vågen så långt det bara går!
 
//Soffpotatisen